Texto em inglês 90 – What are you doing this year to improve yourself?

Transcrição:

With the new year, there are many ways to improve yourself in different ways. Three great tips include exercising regularly, drinking lots of water, and checking in with your mental health. These tips are really important because they work on both mental and physical health. Exercising regularly isn’t just about losing weight or getting fit. There are many mental benefits like reducing anxiety and negative moods while improving self esteem. These can help the mind in addition to keeping the body healthy and fully functioning. Drinking enough water is also important because it helps with both energy levels and brain function. Our bodies need water to survive, so it is essential to drink enough to stay healthy. Lastly, checking in with your mental health is a great way to improve yourself and understand what your body needs. It’s very easy to forget what our bodies need when we’re so busy living our everyday lives, but we must also prioritize how we feel in order to be our happiest.

Tradução:

Com um novo ano, há muitas maneiras diferentes de melhorar a si mesmo. Três ótimas dicas incluem praticar exercícios físicos regulares, beber muita água e estar em dia com sua saúde mental. Estas dicas são realmente importantes porque funcionam tanto para a saúde mental quanto a física. Exercitar-se regularmente não se trata apenas de perder peso ou ficar em forma. Há muitos benefícios mentais, como a redução da ansiedade e do mau-humor, ao mesmo tempo em que melhora a auto-estima. Isso pode ajudar a mente, além de manter o corpo saudável e em pleno funcionamento. Beber água suficiente também é importante porque ajuda tanto nos níveis de energia quanto no funcionamento do cérebro. Nosso corpo precisa de água para sobreviver, por isso, é essencial beber o suficiente para se manter saudável. Por fim, estar em dia com sua saúde mental é uma ótima maneira de melhorar a si mesmo e entender o que seu corpo precisa. É muito fácil esquecer o que nosso corpo precisa quando estamos tão ocupados vivendo nossa vida cotidiana, mas também devemos priorizar como nos sentimos para sermos o mais felizes que podemos ser.

Transcrição e Tradução

With the new year, there are many ways to improve yourself in different ways. Three great tips include exercising regularly, drinking lots of water, and checking in with your mental health. These tips are really important because they work on both mental and physical health. Exercising regularly isn’t just about losing weight or getting fit. There are many mental benefits like reducing anxiety and negative moods while improving self esteem. These can help the mind in addition to keeping the body healthy and fully functioning. Drinking enough water is also important because it helps with both energy levels and brain function. Our bodies need water to survive, so it is essential to drink enough to stay healthy. Lastly, checking in with your mental health is a great way to improve yourself and understand what your body needs. It’s very easy to forget what our bodies need when we’re so busy living our everyday lives, but we must also prioritize how we feel in order to be our happiest.

Com um novo ano, há muitas maneiras diferentes de melhorar a si mesmo. Três ótimas dicas incluem praticar exercícios físicos regulares, beber muita água e estar em dia com sua saúde mental. Estas dicas são realmente importantes porque funcionam tanto para a saúde mental quanto a física. Exercitar-se regularmente não se trata apenas de perder peso ou ficar em forma. Há muitos benefícios mentais, como a redução da ansiedade e do mau-humor, ao mesmo tempo em que melhora a auto-estima. Isso pode ajudar a mente, além de manter o corpo saudável e em pleno funcionamento. Beber água suficiente também é importante porque ajuda tanto nos níveis de energia quanto no funcionamento do cérebro. Nosso corpo precisa de água para sobreviver, por isso, é essencial beber o suficiente para se manter saudável. Por fim, estar em dia com sua saúde mental é uma ótima maneira de melhorar a si mesmo e entender o que seu corpo precisa. É muito fácil esquecer o que nosso corpo precisa quando estamos tão ocupados vivendo nossa vida cotidiana, mas também devemos priorizar como nos sentimos para sermos o mais felizes que podemos ser.


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