Aviso aos Estudantes: Transcrição do Áudio Disponível Abaixo – Evite Visualizar Antes de Ouvir para um Aprendizado Eficiente!
Transcrição:
Because I wake up early on the weekdays, I prefer to sleep early as well. I always try to make sure that I have enough sleep every night so that I am well rested for the next day. On average, I sleep around seven to eight hours every night. If I sleep late on a weekday, I find myself very tired and sleepy and eventually need to take a nap in the middle of the day. But I try not to take naps because it can mess up my sleep schedule even more.
On the weekends, however, I allow myself to sleep whenever I want because I don’t have to wake up early for work. Sometimes I still sleep early and sometimes I sleep late depending on how I feel that day. It feels really relaxing to be able to freely sleep and wake up whenever I want to. But it also makes waking up on Mondays the hardest!
Tradução:
Como acordo cedo nos dias de semana, também prefiro dormir cedo. Sempre tento me certificar de que durmo o suficiente todas as noites para me sentir descansado no dia seguinte. Em média, durmo cerca de sete a oito horas todas as noites. Se durmo tarde durante os dias de semana, fico muito cansado e sonolento e eventualmente preciso tirar uma soneca no meio do dia. Mas tento não tirar cochilos de tarde, porque isso pode atrapalhar ainda mais meu horário de sono. Nos fins de semana, contudo, eu me permito dormir a qualquer hora, porque não tenho que acordar cedo para trabalhar. Às vezes, ainda durmo cedo, outras, durmo tarde, dependendo de como me sinta no dia. É realmente relaxante poder dormir livremente e acordar quando quero. Mas isso também faz com que seja mais difícil acordar às segundas-feiras!
Transcrição e Tradução
Because I wake up early on the weekdays, I prefer to sleep early as well. I always try to make sure that I have enough sleep every night so that I am well rested for the next day. On average, I sleep around seven to eight hours every night. If I sleep late on a weekday, I find myself very tired and sleepy and eventually need to take a nap in the middle of the day. But I try not to take naps because it can mess up my sleep schedule even more.
On the weekends, however, I allow myself to sleep whenever I want because I don’t have to wake up early for work. Sometimes I still sleep early and sometimes I sleep late depending on how I feel that day. It feels really relaxing to be able to freely sleep and wake up whenever I want to. But it also makes waking up on Mondays the hardest!
Como acordo cedo nos dias de semana, também prefiro dormir cedo. Sempre tento me certificar de que durmo o suficiente todas as noites para me sentir descansado no dia seguinte. Em média, durmo cerca de sete a oito horas todas as noites. Se durmo tarde durante os dias de semana, fico muito cansado e sonolento e eventualmente preciso tirar uma soneca no meio do dia. Mas tento não tirar cochilos de tarde, porque isso pode atrapalhar ainda mais meu horário de sono. Nos fins de semana, contudo, eu me permito dormir a qualquer hora, porque não tenho que acordar cedo para trabalhar. Às vezes, ainda durmo cedo, outras, durmo tarde, dependendo de como me sinta no dia. É realmente relaxante poder dormir livremente e acordar quando quero. Mas isso também faz com que seja mais difícil acordar às segundas-feiras!
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