Texto em Inglês 2 – What do you do to get rid of stress?

Transcrição:

What do you do to get rid of stress?

Stressing out every day on tiny matters won’t get you out of a rutPencil in the activities that are engaging and could get you into the flow state. Trust me; stress won’t let you sail through; instead, it will lead away your health by creating headaches, upset stomach, elevated blood pressure, chest pain, etc. Activities like journaling, grounding, meditating, dancing, singing, painting, getting a massage, listening to music, going on a walk, getting into nature, playing with your dog, etc., can quickly destress you. Choose any one or pick a few among them with which you get most aligned with. Watch how easily you will turn away your stress and get solutions to everything. So the question is What are you going to do to get rid of stress today? 

1) Rut – problem / Problema

2) Pencil in – To arrange / listar, organizar

3) Sail through – Succeed without difficulty / Passar por algo sem dificuldade

4) lead away– mislead / Enganar, confundir

5) A few– a small number / Algo em pouca quantidade

6) Turn away– move away / Voltar, se afastar

Tradução:

  1. O que você faz para se livrar do estresse?

Se estressar diariamente por causa de razões pequenas não vai te livrar do problema. Liste algumas atividades que são envoventes e poderiam te deixar mais relaxado(a). Acredite em mim, se estressão não deixa as coisas mais fáceis; em vez disso, vai te afastar de sua saúde, com dores de cabeça, problemas de estômago, pressão alta, dores no peito, etc. Atividades como manter um diário, grounding, meditação, praticar dança e canto, pintar, receber uma massagem, ouvir músicas, caminhar, curtir a natureza, brincar com seu cachorro, etc., podem rapidamente te relaxer. Escolha uma ou algumas dessas que soam mais alinhadas com você. Note quão rápido você vai se afastar do estresse e perceber as soluções para seus problemas. Então a pergunta é: O que você vai fazer hoje para fugir do estresse?

1) Rut – problem / Problema

2) Pencil in – To arrange / listar, organizar

3) Sail through – Succeed without difficulty / Passar por algo sem dificuldade

4) lead away– mislead / Enganar, confundir

5) A few– a small number / Algo em pouca quantidade

6) Turn away– move away / Voltar, se afastar

Mario Anaya
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